“फिटनेस” के लिए प्रतिबद्ध है तृप्ति डिमरी

लैला मजनू’, ‘बुलबुल’ और ‘काला’ जैसी फिल्मों में अपनी भूमिकाओं के लिए मशहूर प्रसिद्ध भारतीय अभिनेत्री तृप्ति डिमरी ने रणबीर कपूर के साथ फिल्म ‘एनिमल’ में अपने उत्कृष्ट प्रदर्शन के लिए प्रशंसा हासिल की है।
अपनी अभिनय क्षमता के अलावा, तृप्ति को फिटनेस और कल्याण के प्रति उनकी प्रतिबद्धता के लिए भी सराहा जाता है। यहां कुछ फिटनेस टिप्स दिए गए हैं जिनका वह उत्साहपूर्वक पालन करती हैं।
एनिमल स्टार सप्ताह में 3-4 दिन कार्यात्मक प्रशिक्षण में भाग लेती है, जिसमें सौंदर्यशास्त्र और दैनिक कार्यात्मक फिटनेस दोनों को बढ़ाने के लिए ताकत, चपलता और समन्वय पर जोर दिया जाता है। हृदय गति को बढ़ावा देने, सहनशक्ति बढ़ाने के लिए ट्रिप्टी में दौड़ना और तेज चलना शामिल है, और हृदय स्वास्थ्य और ऊर्जा चयापचय के लिए कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम को महत्वपूर्ण मानती है।
लचीलेपन और मन-शरीर के संबंध के लिए वह अष्टांग जैसे उन्नत योग आसन का अभ्यास करती हैं। वह बेहतर संतुलन और फोकस के लिए प्राणायाम भी करती हैं। तृप्ति एक स्थायी फिटनेस यात्रा के लिए सकारात्मक मानसिकता बनाए रखती है, उपलब्धियों का जश्न मनाती है, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, और शरीर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करती है।
गहन वर्कआउट के बाद आराम और रिकवरी के महत्व को पहचानते हुए तृप्ति डिमरी पर्याप्त नींद को प्राथमिकता देती है।